De aproape un an, lesne de înțeles de ce, viața ni s-a schimbat. Nu doar nouă, adulților, ci și copiilor noștri. În mod evident, și ei trec prin stări diverse, poate mai pronunțate decât până acum. Am discutat cu Adriana Mitu (psiholog și psihoterapeut) despre emoții, anxietate, dependențe la copii și adolescenți. Interviul face parte din primul meu proiect meu video #PărințiiÎntreabă. Episodul 1 - vizita la stomatolog a copiilor îl puteți vedea pe canalul meu de YouTube, iar rezumatul este aici.
Subiectul abordat este, în mod evident, unul foarte larg, având în vedere că am atins cam toate grupele de vârstă. Am discutat, pe scurt, despre cum îi ajutăm pe copii să-și gestioneze fricile, cum ne reglăm noi înșine emoțiile, ce facem când gadget-urile dau dependență și cum ne poziționăm în perioada de "criză" a adolescenților. Așa că puteți urmări tot interviul sau, pe sărite, pe baza rezumatului de mai jos (ideile principale, cu minutul și secunda la care le găsiți 🙂 )
Adriana - psiholog, terapeut specializat pe lucrul cu copiii și adolescenții, formare în terapia de familie
Activități:
- Cursuri adresate părinților
- Cursuri de dezvoltare personală și emoțională pentru copii și tineri, în cadrul Centrului EDUC
- Terapie
Anxietatea și fricile copiilor
0:02:10.187
Anxietatea generată de contextul pandemiei e ceva natural, nu este neașteptat
0:02:46.819
Ni s-au activat mecanismele de apărare și adaptare, ceea ce se vede și la copii
0:03:14.320
Pandemia a activat niște lucruri "din spate"
0:03:40.439
Dacă părintele își gestionează foarte bine emoțiile, poate să-l ajute pe copil să stea cu propriile emoții
0:03:51.120
Părintele este un coreglator al emoțiilor copilului
0:04:14.681
Printr-un limbaj foarte simplu, emoția poate fi descrisă și reglată
0:04:48.053
Ce se întâmplă atunci când părintele nu reușește să-și controleze emoțiile așa de bine?
0:05:36.520
În 99% dintre situații, temerile copiilor sunt corelate cu cele ale părinților
0:06:20.000
Sunt frici care se transmit la nivel transgenerațional
0:06:34.556
Generația actuală de copii sensibili care scot foarte multe la suprafață
0:06:58.447
Pentru copiii cu vârste între 0 și 2 ani, este suficient să punem în cuvinte temerile și să reglăm prin tonul vocii
0:07:21.134
Pentru copiii de 2-6 ani, e important să îi învățăm să-și numească emoțiile și să facă legătura cu ce se întâmplă în corp
0:07:53.436
Atenție la identificare! E esențial să facem diferența între emoție/comportament și copil (distincția între comportament și persoană)
0:08:17.853
Există temeri asociate (cu un anumit obiect sau eveniment)
0:08:24.697
Și există temeri simbolice (ex: apariția unui frate sau a unei surori în familie)
0:09:20.585
E foarte important ca părinții să spună cum își gestionează ei reacțiile
0:09:54.368
Copiii au diferite temeri care sunt specifice vârstei lor
0:10:05.940
Sunt naturale și se integrează odată cu dezvoltarea
0:10:24.581
Pe măsură ce li se dezvoltă imaginația și creativitatea, apar temerile de lucruri imaginare
0:10:30.945
Este etapa în care li se activează gândirea magică
0:10:43.504
E important să observăm dacă teama îi împiedică pe copii să facă foarte multe lucruri și nu reușesc să și-o depășească
Când ar trebui să ne îngrijoreze ticurile?
0:11:33.287
Orice manifestare de acest gen, dacă este pe termen lung, e un semn de întrebare
0:12:07.881
Sunt provocări pe care copiii le depășesc singuri și sunt situații pe care nu reușesc de unii singuri și au nevoie de ajutor
0:12:31.897
În intervalul 6-10 ani, copilul poate întâmpina dificultăți de adaptare și anxietatea de separare (o provocare și pentru intervalul de vârstă anterior)
0:13:00.622
Apare teama de note, de teste
0:13:27.121
Temeri legate de cum e privit de ceilalți și contexte de bullying
0:13:58.890
În perioada preadolescenței, temerile respective evoluează și se pot amplifica
0:14:28.409
În cazul în care copilul manifestă o anxietate față de școală, e important să vedem cauza rădăcină
0:14:39.132
Atenție la presiunea pe care o punem în legătură cu performanțele școlare
0:15:10.654
Să încercăm să empatizăm cu experiența lui
0:17:24.607
Pentru preadolescenți e foarte important statutul pe care îl au în relațiile cu prietenii și colegii
0:17:54.196
Preocuparea pentru imaginea de sine prinde contur după vârsta de 11-12 ani
Adolescenții de astăzi întâmpină foarte multe provocări
0:18:49.927
Contextul cultural și social face ca diferența dintre părinți și adolescenți să fie și mai mare
0:19:45.082
Relațiile de prietenie pot veni cu multă suferință dacă nu se întâmplă cum și le doresc, la fel și relația cu sine poate duce la o criză existențială
0:20:52.068
Conflictualitatea din adolescență este naturală
0:21:25.623
Ruperea tumultuoasă și conflictuală din adolescență îl transformă pe copil într-un adult funcțional
0:21:48.417
Lucrurile revin la normal odată ce adolescentul își dobândește statutul de adult și începe din nou să relaționeze cu părintele dar din altă postură
0:22:23.015
Există și situații extreme, care trebuie tratate cu precauție și grijă de câtre părinți
0:22:47.405
Nevoia de coping cu emoțiile prea puternice poate duce la comportamente disfuncționale
0:23:52.021
Cum menținem comunicarea cu adolescenții?
0:24:05.453
Atitudinile greșite ale părinților, care îi îndepărtează pe adolescenți:
- Reacția de tipul "ți-am zis eu!"
- Critica
- Comparația
- Sfătuitorul nesolicitat
0:25:21.112
În loc de a le da sfaturi, este mai bine să îi lăsăm să se descarce emoțional și să se exprime
0:26:14.030
Partea de validare e importantă în orice discuție, la orice vârstă
Dependența de gadget-uri și expunerea intensivă la ecrane
0:28:24.840
E foarte important să încercăm să intrăm în lumea lor și să-i înțelegem
0:28:37.780
Chiar să jucăm și noi ceea ce joacă ei, pentru a înțelege sistemul
0:29:00.050
Adriana uneori folosește jocurile online și ca resurse în terapie
0:29:43.008
Limitarea accesului la tehnologie - stabilirea unui program, negociere și instalarea unor aplicații specifice
0:30:40.540
Pe măsură ce copiii cresc, ei se activează în lupta contra autorității
0:30:59.450
Este important să le explicăm cum funcționează creierul și ideea de dependență
0:32:00.815
Să îi ajutăm să internalizeze un dialog în care ei înșiși să-și spună STOP, să își pună singuri o limită
0:32:58.451,0:33:07.164
Evident, și părinții trebuie să se uite la propriile zone de dependență
0:33:52.843
Cel mai important e să verbalizăm ce facem în legătură cu dependențele noastre
0:35:30.996
Programe de grup pentru adolescenți - dezvoltare personală și dezbateri
Câteva cuvinte de final, pentru părinți
0:37:35.279
Copiii sunt niște maeștri care ne arată zonele noastre sensibile
0:37:51.929
Cel mai bun mod de a ne conecta cu copiii din fața noastră e să ne conectăm cu copilul nostru interior
0:38:44.331
Greșeala e doar o oportunitate, o experiență de învățare
Îți plac subiectele pe care le abordez și ai vrea să primești noutăți? Abonează-te mai jos și dă mai departe informația, le poate fi utilă și altora.
